The Work ist ein Weg zur Stille in Dir.
Was ist the Work?
«The Work» geht von der Annahme aus, dass es nicht die Dinge im Aussen sind die uns leiden lassen, sondern das, was wir über diese Dinge denken, über diese Situationen die uns stresst. Und deswegen können wir Glaubenssätze mit «The Work» auflösen, indem wir diese Sätze aufschreiben.
Zum Beispiel: «Mein Chef sollte mich mehr respektieren.»
Und ich stelle die vier Fragen:
- Ist das wahr?
- Kann ich mit absoluter Sicherheit wissen, dass das wahr ist?
- Wie reagiere ich, wenn ich diesen Gedanken glaube?
- Wer bin ich ohne diesen Gedanken?
Und dann kehrst du als nächstes den stressigen Gedanken um.
- Einmal: Mein Chef sollte mich nicht respektieren.
- Zweites Mal: Ich sollte mich respektieren.
- Drittes Mal: Ich sollte meinen Chef respektieren.
Finde jeweils 3 echte Beweise, warum das auch so wahr sein kann wie der Ursprungssatz.
Weitere Informationen kannst Du hier herunterladen:
- Das kleine Büchlein – eine kurze Information zu The Work
- Anleitung zu The Work – wie du durch The Work führst
- Die vier Fragen mit Unterfragen
- Arbeitsblatt „Urteile über deinen Nächsten“ – Grundlage für eine Work
- Arbeitsblatt „Untersuche eine Überzeugung“ – Grundlage für eine Work
- „Liste der Gefühle“ – eine Hilfe, Gefühle zu differenzieren
- Weit verbreitete Überzeugungen
- Vorlage für die gelbe Karte
Mehr Erklärungen und Downloads findest Du direkt auf der Homepage von The Work.
Du hast Interesse oder Fragen? Dann freue ich mich auf Deine Nachricht!